Di era digital ini, kita bertemu dengan curah data yang begitu besar dan cepat. Hal ini dapat mengubah kondisi emosional kita, namun sains kini mulai mengungkap rahasia untuk meraih kebahagiaan mental di tengah gempuran teknologi. Peneliti mengungkapkan bahwa kunci utama adalah dengan memperkuat kemampuan ketahanan kita terhadap perubahan, serta me